In het kort:

Mentale druk door constante bereikbaarheid en smartphone-gebruik kost Nederland jaarlijks 18 miljard euro aan gezondheidszorg.

• Steeds meer jongeren worstelen met prestatiedruk en werkenden vallen uit met burn-outklachten
• Bijna de helft van alle volwassenen heeft ooit een psychische aandoening gehad
• Digitale middelen veroorzaken overprikkeling waardoor mensen zich minder goed kunnen concentreren

Het grote plaatje:

RVS-voorzitter Jet Bussemaker stelt dat de verantwoordelijkheid niet alleen bij het individu moet liggen. "Je kan zeggen: we leveren een massagestoel, of we doen een mindfulnesscursus, maar dat verandert niet de structurele oorzaak." Als samenleving moeten we het gesprek voeren over culturele afspraken zoals reactietijd op berichten en constante bereikbaarheid.

Wat volgt:

Psycholoog Wijnand van Tilburg adviseert bedrijven om 'rustpunten' te creëren tijdens werkdagen. Voor individuele momenten raadt hoogleraar Stefan van der Stigchel aan om bewust wandelingen in te plannen zonder telefoon, of simpele taken zoals afwassen te doen waarbij gedachten vrij kunnen gaan.